别纠结奶多奶少，要坚持母乳喂养

　　母乳是低致敏性的，其中所含的免疫抗体及益生菌能够帮助宝宝免疫系统尽早发育成熟；母乳喂养是有菌喂养过程，有利于减少发生过敏性疾病的风险……母乳喂养的重要性相信许多母亲都耳熟能详。但面对WHO“母乳喂养到两岁”的建议，许多妈妈实在是有心无力。别说喂到两岁，即使是喂到一岁也并不是每个妈妈都能做到，而除了上班等原因之外，奶少或者没奶成为让大部分妈妈头疼的事情。专家强调，母乳具有不可替代的营养价值，是宝宝最好的食物，不管奶多奶少，坚持母乳喂养才是最重要的。

　　在保健室，常常听到医生说孩子长得不够好。妈妈们就不由得怀疑自己的母乳质量不好，或者是奶水不够。但事实上，这并不是妈妈单方面的原因造成的。在全国心系系列活动组委会主办的“心系新生命——种子工程”宣教活动上，北京和睦家医院儿科主任崔玉涛表示，母乳喂养所谓的结果不尽满意，有三方面原因。第一方面是妈妈的原因，第二方面是孩子的原因，第三方面是喂养方式的原因。因此不要遇到孩子长得慢，或者任何问题都归结为妈妈的原因。妈妈本身的健康和乳汁的多少及营养并不能决定孩子是否长得好。

　　而在许多被认为是妈妈乳汁不好或者量不够的喂养问题中，辅食添加不当反而是真正的原因。长辈们往往认为宝宝把辅食吞下去就能够获得营养了。但由于宝宝的牙齿不全，不能得到很好的咀嚼，也有可能导致营养摄入的不足。崔玉涛表示，即使奶水真的不足，还可以通过添加配方奶。但宝宝到了4到6个月一定要很好的接受辅食，这个必须提前做好准备，而不是因为母乳不足才添加辅食。

　　孕期的准备与母乳的乳汁质量有关系吗？北京妇产医院产科营养门诊主任李光辉认为是有关系的。“孕期体重要长，能量要增加，孩子所需要的能量1/3就由孕期储备的能量提供的。”他表示，女性孕期脂肪的量要增加3-4公斤，主要是为产后做准备的。这个时期如果孕妇存在营养不良，孩子出生后母乳的分泌量自然就会少。比如饥荒时期很多妈妈是没有奶的，这就是严重的营养不良的表现。

　　孕期和产后有一个时间的延续性，如果孕期营养没做好，也不可能在产后立即就调整过来。比如孕期摄入量非常有限，产后想大量的进食，胃容量此时是跟不上的。相反的，如果孕期做了很好的准备，把膳食量、膳食的结构、膳食的质量都做得很好的话，那对产后的哺乳是有保障的。文/羊城晚报记者 谢哲