哺乳的时间频率 按时还是按需呢？

　　很多人都认为宝宝应该按时吃饭，所以就定时哺乳。笔者有一个朋友，因为恪守“新生儿两个小时喂奶一次”的教条规定，半夜起来给孩子喂母乳，孩子睡着不醒，就用弹脚心、捏小手等“霸道”的方法叫醒宝宝，目的就是为了给孩子喂母乳，结果就是大人半夜三更无法睡觉，宝宝也因为被叫醒而哇哇大哭。

　　有的妈妈遵从多大的宝宝应该多久吃一次奶的规定，坚持“按时哺乳”，不到时间不喂奶，即使孩子饿了、即使自己奶涨了也不给孩子喂奶，一切以时间为准绳，结果弄得妈妈和宝宝都很紧张，既影响了妈妈的母乳品质和产量，还影响了宝宝的成长发育，最严重的还会造成哺乳失败。

　　喂养母乳应该实行“按需哺乳”

　　所谓按需哺乳，就是宝宝饿了，或是妈妈涨奶了宝宝又想吃，就可以喂奶，不用按照时间规定。按需哺乳，是最合乎自然，也是对妈妈和宝宝都有好处的喂养方式。

　　●按需哺乳有助于宝宝的消化吸收：根据宝宝的饥饿需求进行哺乳，宝宝胃中的奶水已经消化吸收完毕，这时吃奶，奶水中的营养物质可以充分被宝宝的肠胃吸收。

　　●按需哺乳有助于预防肥胖症：减肥应该少量多餐，绝不应该在不饿时进食，这个道理同样适用于宝宝。按需哺乳可以让营养物质恰到好处地消化吸收，需要多少吃多少，不会缺乏也不会浪费，不会有多馀热量在体內积存，造成宝宝的肥胖。

　　●按需哺乳有助于母乳分泌：宝宝的吸吮可以让妈妈乳汁丰沛，尤其是刚刚出生的宝宝，由于胃容量小，吃奶次数会很频繁，刚生产的妈妈奶水也不会很多，透过宝宝不断地吸吮可以刺激妈妈脑下垂体分泌泌乳素及催产素，让乳汁越来越多。

　　●按需哺乳能避免积乳：宝宝饿了就喂奶，妈妈涨奶了就喂奶，这样可以让乳房中不积存乳汁，及时排空，避免积乳，甚至罹患乳腺炎。

　　实行“按需哺乳”常常会遇到的问题

　　Q1　宝宝吃奶太频繁了，怎么办？

　　新生儿吃奶频繁是非常正常的，宝宝胃容量小且吸吮能力有限，通常1~2个小时就需要喂养一次。但随着宝宝年龄增长，胃容量增大、吸吮能力加强，自然而然就会延长吃奶的间隔时间。刚刚开始哺乳时，妈妈会比较辛苦，随着宝宝长大会慢慢好转，并形成规律的吃奶时间表，妈妈也渐渐能掌握宝宝的时间规律来哺乳。

　　Q2　宝宝夜里吃奶次数下降，会影响生长发育吗？

　　有的妈妈会发现，宝宝白天约两个小时吃一次奶，但夜里频率就下降，因担心会影响宝宝发育，而在夜里多次把宝宝叫醒喂奶。

　　其实，睡眠对于宝宝的成长发育也非常重要，不应该轻易打扰宝宝的睡眠。宝宝睡眠时的新陈代谢减弱，吃奶次数减少是非常正常的。但需要注意的是，新生儿由于食量有限，为了避免宝宝出现低血糖，夜里至少应该吃两次奶，建议把宝宝的睡眠时间平均分成3份，在睡眠时间的1/3和2/3的时间点各喂奶1次。随着宝宝长大，胃容量增加和消化吸收功能的完善，可以根据宝宝的身体情況调整夜奶的时间和频率。

　　当然，如果夜里宝宝饿了，就需要立刻喂奶。

　　需要提醒一下母乳量较多的妈妈，如果宝宝夜间吃奶较少，一定要注意夜里起来吸出奶水，避免造成积乳发炎。

　　Q3　宝宝是要吃奶还是迷恋妈妈的乳头？

　　有时候宝宝要吃奶，卻吃两口就不吃了，或者吃着吃着很快就睡着了，不久就醒来又要吃奶。这种情況，多半宝宝并不饿，而是迷恋吸吮着妈妈乳头、和妈妈亲暱的感觉。不断地要求吃奶，宝宝会感觉到很满足，但妈妈卻会很疲劳。

　　遇到这样的问题，妈妈应该尽量满足宝宝的需求，这样对宝宝的心理发育比较好，可以让宝宝感受到安全感。如果妈妈实在应付不了，也可以用别的方式来安抚宝宝，例如多抱抱宝宝，唱唱儿歌、念童谣或者出门散步。

　　Q4　妈妈涨奶了，宝宝不吃怎么办？

　　我们先来解释一下什么是涨奶。哺乳期的妈妈乳房会变得很神奇，当哺乳完，乳房內的乳汁全部排空之后，乳房会变得很松软。随着时间的推移，乳汁会慢慢分泌，乳房变得充盈而不再松软，如果长时间没有排出乳汁，就会变得越来越硬，这就是“涨奶”。这时就必须要及时排出乳汁了，否则就会让妈妈感觉非常疼痛，甚至造成积乳发炎。

　　妈妈涨奶时，就可以给宝宝哺乳，但如果宝宝不吃，就必须要排出一部分乳汁，避免出现积乳，排出量的多少根据自己的泌乳情況和距离下次喂奶的时间決定。如果泌乳量很大，而且距离宝宝下次吃奶还有一段时间，就可以多排一些；反之就少排一些，只要妈妈感觉不难受即可。由于母乳是按需产生，经过宝宝和妈妈一定时间的磨合，很快就会达到“供需平衡”，这样的烦恼也就不会出现了。

　　【新手妈妈百宝箱】

　　1、如何判断宝宝需要吃奶了

　　最直接的信号就是：哭。宝 宝饿了就会哭，一般新手妈妈听 到宝宝哭，需要先反应 3 点：宝 宝是不是饿了？是不是需要更换尿 布了？宝宝是不是生病了？妈妈听 到宝宝的哭声就应该考虑给宝宝喂 奶，有的宝宝虽然不哭，但表现得 很烦躁，也是饿了的表现。

　　判断宝宝是不是饿了，还可以 将手指放在宝宝唇边，如果宝宝张开 嘴想吸吮手指，通常就是要吃奶了。 大一些的宝宝吸自己的手指时，妈妈也应该考虑宝宝是否饿了。

　　哺乳一段时间之后，妈妈会慢慢找到宝宝吃奶的规律，在宝宝 习惯吃奶的时间，就应该格外关注宝宝是不是饿了，是否需要哺乳。

　　2、按需哺乳应该尊重宝宝和妈妈的需要

　　提到“按需哺乳”，人们很容易想到的是“宝宝的需要”，而 忽略“妈妈的需要”。母乳喂养实际上考虑的是妈妈和宝宝双方面 的需要，即：宝宝饿了就哺乳，妈妈感到涨奶了而宝宝又肯吃，就 哺乳。

　　本文摘自由福建科学技术出版社授权的《自然而然拥有好奶水：新手妈妈一定要学的哺乳经！》一书