辅食添加速度要循序渐进

　　所谓“循序渐进”，是指食物添加的速度不宜过快，刚开始添加时每次添加1种，每日添加1 次。婴儿接受一种新食物一般需要尝试8～10 次，3～5 日，直至婴儿习惯该种口味，且确认其没有出现腹泻、呕吐、皮疹、脸肿或咳嗽等过敏反应后再换另一种，以刺激味觉的发育。慢慢地，每日添加的次数可以从1 次增加到2 次，每次添加的数量不变；也可以每日添加的次数不变，只改变每次添加食物的数量，使宝宝的消化系统逐渐适应新添加的食物。

　　宝宝生病或天气太热时应该延缓添加新的品种，也不要增加已添加辅食的数量。

　　刚开始添加时，不要把两种或两种以上的食物混合在一起制作或喂食。多种食物混合在一起，宝宝胃肠道不容易接受，还会增加过敏的可能性。一旦发生食物过敏，查找过敏原就会颇费周折。

本文摘自由北京科学技术出版社授权的作者李璞《宝宝辅食添加与营养配餐(第二版)》一书