4~6月龄秋季4周营养配餐举例

秋季推荐食物 秋季推荐食物

  虽然8月初立秋时暑气仍未消去,还会有“秋老虎”,但天气总的趋势是由热转凉,人体的消耗逐渐减少,食欲开始增加,可根据秋季气候的特点科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,为越冬做准备。

秋季4周营养配餐秋季4周营养配餐

  8月份天气还比较炎热,可多添加一些有消暑作用的食物; 9月份秋高气爽、空气干燥,适合添加有滋阴润燥功效的食物; 10月中下旬天气逐渐变冷,可多吃一些根茎类食物,防寒养阳。

  本文摘自由北京科学技术出版社授权的作者李璞《宝宝辅食添加与营养配餐(第二版)》一书

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