爹妈“缺陷”不碍事，后天培养也能增高

　　破解孩子身高密码——

　　打篮球、练单杠、多吃饭、每天补钙……为了能让孩子长得高一点，牛牛的爸爸妈妈绞尽了脑汁。

　　“没办法，谁让我们两口子个子都矮，孩子出生时就比别的孩子矮，后天要再不加把劲，以后可咋整！”牛牛的爸爸曹先生身高168CM，每次提到孩子的身高问题，他就掩不住地流露出一脸的无奈。

　　孩子的身高与遗传的关系密切吗？后天因素是否会改变孩子的“身高基因”？“早长”“晚长”的说法确实成立吗？带着这些问题，记者进行了采访。

　　内外因素都会影响宝宝身高

　　记者在采访中了解到，不少个子不高的爸爸妈妈都有与曹先生相似的顾虑，唯恐宝宝遗传了父母的身高“缺陷”。尤其是在面对各种依据父母身高来预测宝宝身高的软件时，这些个子不高的父母更会苦恼不已。

　　沈阳市妇婴医院儿保科主任高英在接受记者采访时指出，其实宝宝的身高并非完全是由父母的遗传基因决定的，后天因素也会对孩子的身高有所影响。

　　从内在角度分析，影响宝宝身高的因素主要包括家族遗传、宝宝身体发育、疾病等，而外在的因素则包括营养支持、吸收情况、运动与睡眠，生活环境等重要因素。如果内外因素都具备，宝宝八成不会被身高问题所困扰，而如果宝宝在“内因”方面有过多的不确定因素，那么家长也可以通过改善外因环境的方式，来实现帮助宝宝长高的愿望。

　　均衡营养是宝宝长高的资本

　　首先，想要让宝宝长得高，在营养问题上家长一定要给予足够的支持，特别是在孩子成长的每个阶段，都要适时、适量地补充所需要的营养。

　　高英主任举例指出，对于3岁以内的婴幼儿来说，适量的维生素AD和钙是对促进宝宝的骨骼正常发育骨化的重要元素，如果宝宝在成长期一直处于缺乏维生素AD和钙的情况中，则会直接影响到孩子的发育，错过儿童成长发育的关键期。

　　另外，有些孩子缺乏良好的饮食习惯，有挑食、偏食的问题，就容易出现营养不均衡。为了避免这种问题的出现，建议家长从孩子婴儿时期，就注重按时给孩子添加各类辅食，让宝宝养成良好的饮食习惯，给孩子注入更多长高的资本。

　　适度运动让宝宝身体更强健

　　细心的家长们不难发现，宝宝每次生病时，都会出现食欲不振的问题，直至病愈后的两个星期，宝宝可能一直都处于食欲不佳的状态，这势必会影响到宝宝的生长发育。尤其对于体弱多病的孩子来说更是如此。

　　然而，家长所不知道的是，孩子一旦生病，还会影响到身体内多个组织及器官的发育，药物等原因引起的体内菌群紊乱也会造成宝宝发育暂缓，影响孩子长高。因此，高英主任建议家长平时应多带孩子参加体育运动，一方面可以增强孩子的体魄，减少疾病的发生，另一方面，通过伸展运动也可有效促进宝宝的骨骼和肌肉发育。

　　家庭和谐有助于宝宝长高

　　众所周知，情绪是影响人体健康的重要因素，其实对于宝宝的身高问题也是如此：和谐的家庭氛围和良好的成长环境也有助于宝宝的身高发育。

　　研究证明，长期焦虑，总是闷闷不乐的孩子是难以长高的。一方面，情绪会影响孩子的食欲，同时也会直接影响生长素的分泌。

　　记者在采访中了解到，婴幼儿生长激素多半在熟睡后1~2小时开始分泌，白天焦虑、缺少安全感的孩子在夜晚的睡眠质量往往不高，很难进入熟睡状态，影响生长激素的分泌，因此影响宝宝的身高。和谐的家庭氛围与良好的生活作息习惯都有助于宝宝的成长发育。

　　华商晨报 华商响网主任记者 张杨