日常强壮孩子脾胃的特效推拿处方

　　特效推拿处方

　　配方：补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。

　　做法：详见下文内容。

　　叮嘱：

　　(1)可以在孩子身体没有疾病症状时给他做。

　　(2)以上四个动作并不一定每次都要做全，可以根据孩子当时的具体情况来选取，比如孩子是仰卧的，家长就可以给他补脾经、摩腹、揉足三里，或者孩子比较不耐烦，家长就选择其中一两种给他揉一揉。

　　(3)作为保健，也不建议家长天天都做，一周给孩子做上两三回就可以了。

　　(4)家长在给孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。

　　(5)按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭一小时后进行。

　　这个推拿方由当归中医学堂的高其武大夫提供，具体方法如下：

　　(1)补脾经

　　定位：脾经在拇指桡侧的赤白肉际处。

　　手法：循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为“补”。在治疗具体疾病的推拿手法中，泄法，力度要重一些，速度要快一些；补法，力度要轻一些，速度适中。力度越轻越好，因为孩子的皮肤比较娇嫩，太重的话孩子会疼、会难受，不让推。家长可以先在自己身上试做一下，有轻抚感即可。

　　时间：因为是日常保健，一般是三五分钟，具体还要看孩子的年龄。几个月大的孩子，做两三分钟就可以了，两三岁的孩子做5 分钟，三岁以上的孩子可以做10 分钟。

　　其实还有一个补脾经的方法，就是按住孩子大拇指的指肚，顺时针揉，这个与上面的方法是同等效果的，力度也是要轻。

　　功效：健脾胃、补气血。

　　(2)摩腹

　　定位：腹穴在整个腹部。

　　手法：以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩。力度也是轻抚即可。

　　次数：逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。比如，逆时针按摩49 圈，那么顺时针再转回来49 圈。圈数并没有特定意义，36 圈、81 圈、108 圈都行，重要的是逆时针、顺时针按摩的圈数一定要相同。

　　功效：健脾益气、消食和胃。

　　(3)捏脊

　　定位：脊柱穴在背部正中。

　　手法：从长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。一般孩子两个月以后，可以趴着、可以抬头了，就可以给他捏脊，通常都是从孩子三个月的时候开始捏脊。

　　次数：作为保健的话，做五六次就可以了。但是有的孩子特别喜欢捏脊，捏完五次了，他会说：“妈妈再给我捏一会儿。”所以一般不限制次数，以孩子舒适为宜。

　　功效：疏通经络、调和气血、振奋阳气。

　　叮嘱：因为每个孩子的体质都不一样，有的孩子火旺，要是睡前给他捏脊的话，他会兴奋得不睡觉。如果孩子晚上捏脊后睡不着觉的话，下次我们就从大椎捏到长强，也就是从上往下捏。因为捏脊是可以振奋阳气的，心肝火旺的孩子本来就比较兴奋，难入睡，你要给他注一下阳气，他就更不睡了。反过来捏脊，相当于安抚他一下，让他的阳气收回来，反倒是对他的火旺做一个调整。

　　每一个孩子都是复杂的个体，虽然相对成人来讲比较简单，但也有可能在脾虚的同时，有肝火旺、心火旺等情况。所以还是建议家长在给孩子调理之前，先去找一个中医大夫看一下，综合判断一下这个孩子的体质，到底有哪些方面需要去调理，该怎么样去调理，然后自己再在家里做一些有针对性的工作。不要听说这个好、那个好，就都给自己的孩子也试一试。

　　(4)揉足三里

　　定位：足三里穴位置在外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。

　　手法：用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一点，腿上的

　　穴位，尤其是孩子下肢的穴位灵敏程度要差一点。轻重以孩子不疼，但是能感觉到在点按为准。

　　时间：三五分钟即可。

　　--本文由北京紫图图书授权摘自《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》一书