不学大人做“屏奴”！

　　【安全】

　　3月3日是“全国爱耳日”和“国际爱耳日”。据世界卫生组织发布的最新报告，全球有3.6亿多人为听力残疾，中国2054万，其中儿童患者约为200万人，7岁以下儿童约80万。

　　寒假刚过，上五官科看门诊的小患者明显增多，很多是由于假期用眼、用耳过度导致不适，普遍存在视力下降、听力下降，个别习惯耳机不离身的孩子甚至得了“暴聋症”。这一回医学专家不再感叹“电视惹的祸”，而是将矛头转向了智能手机和平板电脑。

　　——保护眼睛、耳朵和颈椎要从小做起

　　文/时利  编辑/王俊

　　我们一直都在说“防患于未然”，别让孩子多看电视节目，玩容易上瘾的电子游戏……说说容易，真正做到却很难！

　　随着智能手机、平板电脑的普及，逢年过节时爸妈将平板电脑作为礼物送给孩子的不在少数。等到发现孩子变成低头帮的“小屏奴”，视力、听力出问题，往往为时已晚。

　　解放“屏奴”的3种方法

　　智能手机、平板电脑不仅对孩子的身体健康有影响，对大人同样有伤害，短期是眼睛、耳朵，长期是脊柱和心理。有医学专家提醒：人在低头状态时，如果前屈幅度达到30°时，就会影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电视电脑还要高几十倍。很多妈妈也发现了，当孩子专注玩手机时，压根忽略身边人的存在。

　　要孩子改变首先爸妈要改，比较可行的做法有三——

　　No.1——“壮士断腕”

　　像法国爸爸做的实验那样，给自己一段时间，彻底离开电子产品——不用手机，以固定电话联络外界；不用电脑(包括平板)，平时看纸质书、杂志和报纸，以纸笔书写，彻底改变“屏奴”形象。

　　No.2——“高端换低端”

　　在这个善变的时代，甘做“落后族”，不追随所谓“时尚”“流行”，频繁更换新产品，兜里的手机只有通话和发短信的功能；电脑也只装最基本的软件，不装游戏。

　　No.3——“只当工具用”

　　不用做得太极端、苛刻，也不必因噎废食、回到“原始社会”，只需要爸爸妈妈以身作则，和孩子在一起的时间把平板电脑、手机都收起来；有需要的时候(比如联络亲友和工作时)拿出来用，用完就收好，抵御诱惑，坚决不做“微博微信控”、“游戏达人”，以实际行动告诉孩子：“这些在大家看来很好玩的东西，它们是有帮助的工具，不是消遣的玩具。”聪明人善于利用工具，但不能因此成为“机器的奴隶”！

　　上面的三种方法你会选哪一种？为了孩子，有所思、有所为要比无视和等待强过百倍。

　　Tips：安全提醒

　　北京市妇联近日发布的《2013年中国城市儿童生活形态报告》也显示：4～6岁孩子中，约有53%会上网，将近八成的未成年人使用移动终端上网。

　　我们的生活中暂时还离不开手机和网络，当孩子看到大人用手机提出要求得不到满足时，内心也会失落。而父母在放手时需要合理控制的是使用的时间，以及由此带来的孩子的用眼用耳卫生，不妨事先来一个“君子约定”——只玩5分钟(其实就是短时满足)。

　　什么东西比手机更好玩？

　　生活中，有没有什么好办法让“电子保姆”走开呢？想让孩子离开屏幕，最好的办法还是转移注意力。学龄前的孩子最希望的是和爸爸妈妈在一起，还有就是和同龄的小朋友玩。

　　我们知道在这个世界上，有很多东西都要比手机、电子游戏好玩得多，玩这些不会让孩子患上眼疾和耳疾，不会让孩子疏离他人的游戏，更重要的是它们大多很环保、不用电、花钱还少，比如看书(特别是图画书)，做体育运动和玩儿童游戏，亲近大自然(包括植物、动物、水、石头、空气)……

　　推荐方案：在家里实践“华德福”

　　“华德福”的名字相信很多妈妈都听说过，或许也有过把孩子送去华德福学校的想法，但最终成功的却不多，没关系，我们一样可以在家中一步一步地做起来，最起码的好处是可以让孩子纯净的心远离电子产品——

　　华德福教育理论认为，0～7岁的儿童具有人类与生俱来的模仿能力，这个阶段的孩子是发展身体与意志力的时期。孩子通过对大人言行举止的优美模仿，在父母所提供的温暖、安全、自然美好的环境和规律生活中，让身体得以健康成长，并建立起探索世界的基础能力。

　　活动一：院子真好！

　　没有大雾干扰的春天，是孩子们户外玩耍的黄金季，千万不要怕孩子变成泥猴，把全身弄得脏兮兮。

　　春风阳光和煦的日子里，你可以和孩子一起打理院子，能做的事情太多了，一起清扫、培土、播种、浇灌、施肥、挖沙坑，想做什么都可以。

　　如果家里没有院子，小区里的空地、草地都可以当成练习场，或者干脆去郊外包个自留地种菜，广阔的农田一年四季都会给全家带来惊喜……

　　活动二：运动

　　通常城市里的华德福幼儿园每周都会安排固定的公园散步时间，因为孩子需要和大自然的花、草、树木、沙、土、水、石融合，从中获得滋养。如果爸爸妈妈每周也能安排两天时间，哪怕就让孩子们做些简单的钻、爬运动，也是孩子自身调节和调整的过程。孩子的身体里储备了无限的创造和可能，运动过程中，他身体的每一部份都在感受和学习，即使是简单的奔跑也可以激发到他们。

　　活动三：DIY

　　和孩子一起做吃的、一起做手工都是不错的选择呢！

　　活动四：唱唱跳跳的艺术

　　孩子天生就是艺术家，唱儿歌、蹦蹦跳跳、随手画画、讲讲故事，对学龄前的孩子来说是最好的学习。爸爸妈妈只需要跟随，甚至不必特意去发展某个特长，最简单的材料就是最好的，将豆子、大米装进饮料瓶就是富于节奏感的乐器，还不用担心会摔坏。

　　Tips：安全提醒

　　“安全”始终是父母最挂心的。在华德福，你可以看到一根晾衣杆就能成为孩子划船的“摇橹”；一把铁锹挖成的沙坑里躺着好几个孩子；年纪小小的孩子手拿一把锋利的小刀，专心地制作木头玩具。给孩子自由并不是任其发展，父母需要和孩子一起玩耍，在玩耍中学习，教他学会自我保护的技能。