轻妈妈 > 成长指标

小学生起码要睡够7-8小时否则不长个

  中新网3月21日电 今天是世界睡眠日,近日,中国医师协会发布《2014中国睡眠指数》报告,报告指出,超三成居民睡眠质量不及格。其中近六成国人钻被窝后难以入睡,眷恋刷屏。对于职场高压力导致的睡眠障碍问题,21日上午,北京同仁医院心理科主任医师韩学青做客中新网直播访谈间时表示,小学生睡7、8个小时是最起码的。睡眠过程中,晚上会分泌成长激素,让他长个儿长智力,非常重要。

  国家一直在提倡减负,但是平时减负完以后,很多家长会给孩子报个美术班、奥数班、英语班,有的家长要求比较严,可能会导致小学生睡眠不足。

  对于低龄的孩子睡多长时间合适的问题,韩学青表示,小学生或者是年龄再小一点的小孩,睡眠时间一定要比成人更长一点,一般来说,晚上9、10点睡觉比较好,睡到早上6、7点起。

  韩学青表示,这个没有统一的标准。一般来说,睡7、8个小时是比较好的,也是最起码的。小学生、中学生都一样,保证睡眠是成长所必须的,因为在睡眠的过程当中,晚上会分泌成长激素,会让他长个儿,长智力,长身体,所以非常重要。(中新网健康频道)

标 签:
(责任编辑:admin)
  • 备 孕
  • 怀 孕
  • 分 娩
  • 新生儿
  • 婴 儿
  • 幼 儿
  • 学龄前
轻妈妈特卖 关于我们 广告合作 媒体合作 投稿指南 免责声明 联系我们
轻妈妈网版权所有
Copyright © 2005-2017 www.qingmama.com
all rights reserved
湘ICP备05004075号

联系邮箱:da.wei#foxmail.com
联系QQ:88_50_99_79