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产后恢复

如何让自己变成“小腰精”

2013-08-08 17:09:30
来源：　　编辑：

　　两腿分开，平躺，腿部与上身同时用力起身，用手抓住足裸处。

　　执行要点：坚持5秒钟。

　　

 

　　

4动作让小腹平坦如少女

　　

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