不同年龄阶段的能力与饮食

　　知识充电

　　最适合婴儿的天然营养食品就是母乳。新生婴儿一般一天要吃七八次左右，一次吃十分钟左右。

　　新生儿出生后三四天，因吃喝少，可能会出现体重暂时下降的现象，这是正常的，但10天后应恢复。

　　婴儿10个月以后便具有用杯子喝水喝奶的能力。

　　一岁左右的宝宝消化能力和营养需求逐渐增加，可以考虑断奶。

　　二岁左右的宝宝能自己一手扶碗、一手用勺吃饭。自己吃饭的积极性增高，但是因为动作不熟练、不准确而常常泼洒饭菜。

　　三四岁的宝宝可以学习使用筷子，自己洗手、擦嘴。

　　宝宝大了以后有可能产生口味偏爱。例如宝宝的肝脏功能尚不完善，味觉敏感度高，宝宝不爱吃蔬菜的现象比较普遍。

　　教育提示

　　●如果不能实行母乳喂养，新生婴儿有能力接受科学的人工喂养，例如牛奶。但是四个月前，婴儿饮用的牛奶不宜添加米汤或奶糕，这样可能导致消化不良或腹泻。

　　●不宜总是让宝宝依赖奶瓶，不能过多地喝果汁，白开水对身体的保健功能是其他饮品不能取代的，要培养宝宝喜欢喝白开水的习惯。

　　●给断奶的宝宝吃一些煮烂的食品和软米饭、小包子或小饺子等。

　　●咀嚼促进口腔消化功能的发育，大人不要嚼饭喂宝宝吃。

　　●宝宝自己端碗筷进食等简单劳动，有益于刺激大脑发育，因此家长不要总是喂饭。

　　●蔬菜的营养价值很高，但有些蔬菜纤维粗长，家长要把它们切得碎一些，利于宝宝咀嚼和吞咽，不让他产生卡着的不良体验。

　　●水果与蔬菜同为植物性食物，但大多数水果的营养价值不如日常的蔬菜，所以家长不宜让宝宝用水果代替蔬菜。