怎样给宝宝补水

　　宝宝的身体比大人更需要水分，但是，究竟怎么补、补多少呢？这对许多新妈妈是一个新的课题。宝宝的含水量比大人多，刚出生的宝宝含水量达到了85%，婴儿约占70%，而且宝宝机体代谢旺盛，如果补水不及时容易发生短暂或轻度缺水症状。

　　不同月份婴儿补水指导

　　0至4个月：宝宝出生后首选是母乳喂养，如果母乳充足，这么大的孩子就不需要额外补充水了，如果母乳不足选择了人工喂养或混合喂养，可以适当给孩子补充一点白开水。

　　4个月以上：4个月以后，宝宝可以添加辅食了，比如米粉蛋黄，这就需要给宝宝喂些水，也可以开始喝一些稀释过的果汁，稀释量大概是水汁比例2：1 ，还可以喂一些菜水。

　　这么大的宝宝液体的摄入仍然以奶为主，奶中的绝大部分就是水，所以水量不可过大，否则会影响奶量。

　　宝宝补水选择啥样工具

　　1.奶瓶：奶瓶是小宝宝最常用的补水工具，在用奶瓶给宝宝补水时， 要注意温度合适，奶嘴孔大小合适。

　　2.勺子：选择与宝宝的嘴差不多大小的勺子，抵住宝宝下嘴唇，等宝宝往后轻轻倾斜，水就自然喝下去了。注意：勺子不要伸得太深。

　　3.杯子：孩子8～9个月就可以尝试让宝宝练习用杯子来喝东西了。

　　4.吸管：当宝宝10个月时，可以试着让他学习用吸管杯，教他用手扶着杯子，浅浅地放进嘴里，让宝宝练习吸。

　　注意事项：

　　1.宝宝喝水要讲究方法，首先要做到少“饮”多餐，不要因渴而喝。

　　2.宝宝非常口渴时，应该先喝少量的水，待身体状况逐渐稳定后再喝。如果机体短时间内摄取过多的水分，血液浓度会急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

　　3.专家还建议，应尽早鼓励宝宝用水杯喝水，在一岁左右戒掉用奶瓶喂养的习惯，这是因为长时间用奶瓶会影响宝宝牙齿的发育。

　　4.糖水并没有什么特别的营养价值，有些宝宝不愿意喝白开水，喜欢喝有甜味的水，家长不要给的太多。因为甜味容易满足食欲，反而使宝宝正餐的奶水不愿意吃，而且糖分过高会导致胀气，在口腔内停留时间长容易引起龋齿。

　　5.宝宝需要补水的时间：在两顿奶之间，可以适当喂宝宝一点水，每次20-30毫升即可。对于大一点的宝宝，在孩子喝奶以后，也可以给孩子一点水，1-2勺就可以。

　　天津市妇女儿童保健中心儿童保健科副主任医师 刘冬冬