如何让宝宝远离零食爱正餐

　　问：如何让宝宝爱上正餐？

　　答：其实培养宝宝对吃饭的兴趣是有一些秘诀的。

　　把握饮食关键期

　　宝宝的食欲也有关键期，在该加辅食的时候，一定要给宝宝添加，否则宝宝就会不喜欢某类食物。当宝宝4个月的时候，开始给他添加蛋黄，以后逐渐添加果泥、菜泥。很多人不喜欢吃胡萝卜，经常把胡萝卜放到饭里、面条里，到他1岁多时，就连柿子椒、洋葱也成了他的菜肴，由于从小习惯了蔬菜、肉类、鱼类的不同口味，到现在为止，他对任何食物都充满好感，没有不喜欢吃的。

　　不给宝宝吃过多零食

　　宝宝从1岁左右开始，一日三餐和我们的时间一样，只是他的饭做得更细。除了正餐外，上下午各有一次加餐。小宝宝生长快，活动量大，加餐是必不可少的。加餐的内容主要是奶饮料、酸奶、水果(苹果、梨、香蕉等等)、饼干之类的，我从不让他吃得太多太饱。像那些膨化食品基本就不让他吃，主要是因为那些食物吃了既没营养还影响宝宝正餐的进食量。一般到了吃饭时间，宝宝肚肚又饿了，就能吃得很好。