给宝宝添加辅食的科学方法

　　很多妈妈都有这样的疑惑，不知道宝宝多大开始添加辅食，添加辅食又该加些什么食品，加多少，以及不同的月龄应该增加什么样的辅食呢。

　　3个月以内宝宝

　　通常来讲，3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但VD的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴，到3个月时增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD，可根据各个品牌配方奶中所含VD的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添VD。

　　两个月开始，可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙，以后渐增至2-3汤匙，上下午各喂一次。

　　4 -5个月大宝宝

　　浓鱼肝油滴剂，可从每天4滴渐增至6滴，分2次喂。

　　菜汁、果汁，可从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂。

　　开始给宝宝吃煮熟的蛋黄。从四分之一只开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一只。

　　从4个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2-3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

　　6个月大宝宝

　　从此时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

　　菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂。

　　煮熟的蛋黄增至每天1只，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。 稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂，逐步增加至5-6汤匙。

　　可在粥中加上1汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。

　　如果宝宝离乳食品吃得好，妈妈给他们减去一次喂奶。

　　7-8个月大宝宝

　　可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹。

　　每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6-7汤匙)。一开始，粥里加上2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都加入)。

　　开始让宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿的发育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次，但必须是先喂离乳食品后喂奶。

　　9-10个月大宝宝

　　从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨6点喂母乳，上午10点稠粥1碗(大约100-120 毫升)，菜泥或碎菜2-3汤匙，蛋羹半只；下午2点喂母乳(或牛奶)；下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗，蛋羹半只，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10点喂母乳或牛奶。

　　如果宝宝离乳食品吃得顺利，妈妈可少喂1次奶或开始考虑断奶。

　　11-12个月大的宝宝

　　宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化，逐步地取代母乳或牛奶，使离乳食品变为宝宝的主要食品。

　　如果正处于春天或秋凉季节，妈妈可以考虑给宝宝断奶了。(作者为厦门友好妇科医院妇产科主治医师黎艳)