12个月辅食：营养南瓜饭

　　南瓜辅食

　　对于小宝宝来说，秋季更是食南瓜的好时候，它所含的丰富的维生素E，能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌，令宝宝生长发育始终维持最正常的状态……

　　营养南瓜饭

　　适合12个月以上宝宝食用，适合自由咀嚼期。

　　明星食材：南瓜…………50克

　　佐用食材：大米…………50克  青豆…………少许  油……………少许 盐……………少许

　　制作要点：

　　1、 南瓜去皮、去籽、切丁；

　　2、 大米清洗干净后备用；

　　3、 油锅热至7成，入南瓜块翻炒1分钟；

　　4、 加入洗净的大米炒匀，加约100毫升清水；

　　5、 熬煮半小时后，加入青豆翻炒即成。

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