什么时候必须洗手？

　　饭前便后

　　病从口入，吃饭或吃东西前要洗手。厕所也是积聚大肠杆菌最多的地方之一，因此，便后更要注意洗手。

　　从医院出来

　　医院可以算是一个细菌和病毒的“集散地”，医院的各个角落都存在着超乎你想象的强大致病菌，而你在医院时肯定会不可避免地会与它们有正面接触，所以去过医院之后一定要洗手。

　　回家后

　　进家门的第一件事就是洗手，否则外面的细菌一定会被你带回家，在楼梯的扶手、门把手、钥匙、电梯按钮上也都有数以万计的细菌，你肯定不想自己的家也变成是公共场所吧！

　　打喷嚏或咳嗽后

　　打喷嚏和咳嗽时不可避免地会有无数细小的飞沫，从你的鼻子和嘴里“喷涌而出”，你也许会下意识地用手去捂，而打喷嚏或咳嗽则代表有呼吸道感染存在，所以你的手在这时就成了“接力”传染源。

　　一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：

　　1。开水龙头冲洗双手。

　　2。加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

　　3。小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。

　　4。用流动的水冲洗至少10秒钟。

　　5。完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。

　　6。用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。

　　7。双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。

　　健康TIPS：

　　如果是在郊游等户外的环境中，香皂或洗手液是肯定没有的，而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么也可以就地取材，只要用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。

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