儿童减肥秘诀：控油+运动

　　读者问:我儿子今年7岁了，身高1.25米，体重36公斤，医生认为是重度肥胖，我也采取相应措施让其减肥，但无济于事，请问怎么做既能有效控制体重又可保证健康饮食？

　　河南中医学院一附院儿科副主任医师琚玮:这个年龄段的孩子，一般体重在20公斤左右，你的孩子确实是有点偏胖了。不知道你给孩子采取的减肥措施是什么，一般有效的控制体重，除了饮食注意控油以外，还应适当加强运动。饮食控油，炒菜时应少放油，但各种维生素和蛋白质还是要吃的，至少要保证孩子各种营养素的需求。想让加强运动，家长应给孩子做个好的表率，能爬楼梯不坐电梯，能走路不坐车，孩子如果一顿饭吃多了，一定要想办法运动把它消耗掉。减肥是件很不容易的事情，贵在坚持。除此之外，孩子的肥胖也与自身代谢有关，建议必要时到医院做个胰岛素分泌情况、血脂的检查，根据情况看是否需要进行中药调理。