做个小游戏让孩子按时睡觉

　　宝宝知道按时睡觉了没？小小游戏可以让宝宝按时睡觉，你会省掉好多麻烦。

　　游戏目的：

　　建立规律的作息时间，让宝宝养成良好的睡眠习惯。

　　游戏步骤：

　　1.每天睡觉时，给宝宝洗个澡，然后跟他(她)一起读几个儿歌。

　　2.妈妈把床铺好，跟宝宝说：“该睡觉了。”然后伸个懒腰给宝宝看。

　　3.再给宝宝读一两篇睡前故事，或是唱一支摇篮曲。妈妈必须确保坚持每天在同一时间、以同样的顺序进行。久而久之，一到妈妈进行这些程序，宝宝就会接受这一套睡前程序的信号，就知道到了睡觉的时间了。

　　温馨提示：

　　制订一个固定的上床睡觉时间，你和你的宝宝都会从中获益。但这并非意味着必须要一分不差地实行，只是说你应该尽量遵从一个大致的可预知的时间进行。