“背奶妈妈”是怎样炼成的

　　达尔文说，人类属于哺乳动物，母乳(喂养)是大自然赋予母亲和孩子的一种天然联系。“背奶妈妈”是指生育后因工作不能在家做全职妈妈，利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天“口粮”的职业女性。

　　“什么都不如妈妈的奶”，越来越多的年轻妈妈开始把专业的吸奶、储奶器具带到单位，利用工作间隙完成吸奶、冷藏、保存等一系列流程，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。在她们的眼中，母乳已经不单单是一种食物，而是承载着妈妈对宝宝的爱和牵挂。

　　如果你在孕育或者正在养育一个小婴儿，并打算不久之后也加入背奶的行列，不妨看看下面介绍背奶的小知识，背给孩子的爱，也要安全储存，放心送到家。

　　第一步 准备用具

　　基本装备：吸奶器、冰包或冰盒、蓝冰、车载小冰箱等。

　　首先，要准备一个吸奶器。市面上所有电动、手动吸奶器各有优缺点，最好的吸奶器是适宜冷冻、密封良好的塑料制品。其次为玻璃制品(其实玻璃制品对健康最有利)，最好不要用金属制品。

　　其次，选一个好冰包很关键。冰包是起隔热作用的，隔热效果不好，保温时间就不能保证。

　　第三，选择好冰种。蓝冰、自制白冰、黄冰等，其中蓝冰效果最好，可以把奶瓶整个包起来的可折叠冰保温效果最佳。也有不少条件宽裕的背奶族还在爱车上、单位里准备一个迷你小冰箱藏奶。

　　第二步 做好清洁

　　如果使用储奶瓶，每天晚上将储奶瓶用奶瓶刷清洁后再用沸水煮5至10分钟，为第二天做准备。每天吸奶前彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。

　　第三步 找地方吸奶

　　找一个适合吸奶的地方，比如空闲的办公室、会议室等，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。

　　第四步 储存母乳

　　温度要控制在4℃以下，装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60至120毫升)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。

　　第五步 背奶回家

　　下班时，把奶背回家，放入冰箱，准备明天上班的时候给宝宝喝，从而完成一个背奶过程。

　　→ 小贴士

　　妈妈们可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。

　　→温馨提示  母乳储存再食用有讲究

　　1.母乳常温保存时间

　　初乳(产后6天之内挤出的奶)——27℃至32℃室温内可保存12个小时。

　　成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时；19℃至22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。 

　　2.母乳储存冷藏保存时间

　　母乳储存通常使用冰箱冷藏室保存。保存时间一般是：0℃至4℃冷藏可保存8天；如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3至4个月；如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

　　3.解冻及温热方法

　　先放冷藏室解冻，也可用冷水冲洗保鲜袋快速解冻，逐渐加入热水，直至哺喂温度，不要直接炉火加热，会破坏养分。解冻后的母乳不能再次冷冻。母乳冷冻后会有分层现象，这是正常的，摇匀即可。

　　天津市妇女儿童保健中心 儿保指导科 刘瑾