“奶牛妈”怎么消肿？

　　问：听说刚生下小baby，产妇的乳房会特别肿胀，还会导致体温升高，人非常不舒服，这时应该怎么办呢？　黄小姐

　　答：在乳房肿胀阶段，不要穿戴胸罩。胸罩可能会压迫你的乳房，使乳房的肿胀症状加重。以下推荐几种方法，不管你采取的是哪种治疗方式，必须要每隔2、3个小时重复一遍，直至肿胀有所减缓，乳汁也顺利地流出为止。在乳房肿胀受到控制前，不要摄入催乳食品。

　　冷疗法：将冰袋包裹在一条薄婴儿浴巾内，再将其敷在乳房上，不能直接敷在皮肤表面。

　　大多数妈妈在冰敷15—20分钟后肿胀就能得到明显的减缓。当然，冰袋可以放回冷冻箱再次使用。

　　热疗法：有时候热疗法对放松紧绷且肿胀的乳房十分必要。热疗法的最佳方式就是冲个热水澡，让热水浸湿乳房。淋浴水的温度必须够高，这样才会散发蒸汽。但是注意不要灼伤敏感的乳房或乳头组织。

　　如果这个热度对你有帮助，你可以试着将毛巾用热水浸湿，然后分别包裹两只已经浸湿的乳房，待热度散发后拿下毛巾。

　　排除乳汁：频繁地排除乳汁是健康地解决乳房肿胀症状中最关键的一步。经常用母乳给宝宝喂奶可以防止乳房过度肿胀。

　　肿胀会明显地改变乳房和乳头的形状，使宝宝很难通过乳头吸取奶水。即使在乳房肿胀之前，你已经成功地用母乳给宝宝喂过奶，这个现象仍会发生。如果你陷入了这样的情况，那么你可以使用乳头罩，帮助宝宝重新吸住乳头，并有效地吸取乳汁。或用吸乳器每隔数小时吸一次乳汁，减缓肿胀感。