宝宝喂养，喂得进还要喂得好

　　儿童保健在孩子的生长发育过程中有着非常重要的意义，年轻的父母在保健过程中存在着一些误区，会严重影响宝宝的健康成长。因此，父母们应多多了解全面正确的育儿保健常识，保障宝宝健康成长。就像给宝宝喂饭这一条，其实就有不少学问，家长们也有一些误区。

　　误区一：

　　过分追求宝宝长得快

　　其实长得多快和多慢都不好。体重增长过快，很容易超重、肥胖，活动受到限制，运动量相对减少，这不仅对骨骼生长不利，而且负荷过重，可使腿部变弯曲变成弓形腿，严重时由于呼吸困难，肺泡换气不足，促使红细胞增多，有的甚至发绀、心脏增大及出现充血性心力衰竭等。小儿时期的肥胖可成为成人肥胖病、高血压、心脏病、糖尿病的基础，故应受到重视并及早预防。

　　秦锐建议，首先，培养宝宝良好规律的饮食习惯。注重一日三餐营养搭配，减少高热量食物的摄入，提供营养丰富的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，主食粗细结合，荤素搭配，定时定量，细嚼慢咽，尽量杜绝糖、巧克力、甜点心、含糖饮料等零食和夜宵。不吃或少吃油腻、油炸膨化食品等。其次，鼓励宝宝多参加各类户外活动，用有意义的户外体育活动吸引宝宝，培养其养成从小热爱运动的习惯。最后，父母也要以身作则，规范自己养成良好的饮食习惯，多多运动，为宝宝树立良好的榜样。

　　误区二：只关心吃的结果，不关心吃的过程

　　在我们周围，经常可以看到一些宝宝吃饭需要家长连哄带骗、追着喂的现象。很多家长认为只要宝宝把饭吃进去，用什么样的方式他们都可以接受。这样的喂养方式长此以往就导致宝宝养成不良的喂养习惯，把吃饭当作任务，对食物没有感情，饮食不平衡，偏食、挑食、厌食等。

　　长期不适宜的喂养行为，将造成喂养-营养失衡，导致儿童营养不良，因此，培养婴幼儿良好的喂养行为非常重要。首先，家长应该明白，一两顿饭没有吃好并不会影响宝宝长期的营养和健康，而良好的饮食行为习惯却可以让宝宝受益终生。其次，为婴幼儿营造充满亲情、祥和愉悦的就餐气氛。让其吃饭尽量发挥主观能动性，不利诱、不哄骗、不逼迫宝宝，通过这个过程培养其适量进餐、充分咀嚼、细嚼慢咽的进食习惯，同时对于宝宝的营养吸收也是非常重要的。再次，婴幼儿神经系统发育迅速，注意力易被分散，进食时玩玩具、看电视等做法都会降低对食物的注意力，导致食欲降低。家长可以为婴幼儿设置他喜欢的专门吃饭的餐桌和餐椅，设定吃饭应该完成的时间段，比如半个小时左右，通过拥抱和表扬等鼓励宝宝专心致志吃饭，吃完饭才可以玩耍。最后，不到吃饭时间尽量少给宝宝吃饼干、蛋糕等甜味零食，如果要吃，可以以牛奶和水果等易消化的食物做点心，但点心时间也应尽量与正餐拉开两小时以上，以确保吃正餐时保持肚子处于排空和饥饿状态。张丹 吴倪娜 杨彦