计划怀孕前性生活要适度

　今年9月9日，北京有近2万对新人登记结婚。怎样才能制定和执行好一个完美的“宝贝计划”，成为不少新人下一步的生活重心。北京妇产医院主任医师王琪教授说，近期全市各大医院妇产专科接受的咨询问诊人数就明显上升。从本期开始，我们将邀请北京知名专家介绍相关知识，解答新人们的疑惑。

　　作为近两万对登记新人中的一对，刘军、沈莉(化名)夫妇的6年爱情长跑终于修成正果，已年近30的他们说，接下来的重点就是“宝贝计划”。

　　可是对于怀孕这件事，新婚的小夫妻俩都觉得使命神圣、却了解甚少，平时常听过来人传授这样那样的经验，也不知是否科学，“最好能亲自向专家请教。”

　　25-29岁生育最好

　　王琪教授首先肯定了刘军和沈莉对待怀孕的科学态度，她表示，有怀孕计划的新人们做好妊娠准备工作是很有必要的，尤其是对于职业女性而言，如果不做好孕前准备，将容易导致胎儿发生出生缺陷。

　　而在合适的年龄怀孕也非常重要，有的女性为了工作将生育时间推迟到35岁以后，就成了高龄产妇，而高龄产妇发生出生缺陷的几率很高，分娩时产程会延长，产后易出血。因此，生育时间最好安排在25至29岁。

　　孕前检查要系统全面

　　王教授建议小两口先到医院的生殖中心做个系统的全身检查。孕前检查的内容很多，如夫妇双方要做肝炎系列检查，艾滋病、梅毒的检查，心肺功能的检查；男性朋友还应检查生殖系统有没有炎症、精索静脉曲张、隐睾等情况；女性朋友也要做一些妇科检查，如查看有无异常的阴道分泌物、宫颈有无炎症，有无子宫病变等。

　　孕前锻炼提高性机能

　　王琪教授还表示，怀孕前适当锻炼可以增强母体体质，促进肌体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用。同时，还能提高性机能，以便提供优质的卵细胞，为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。计划怀孕的大龄女性尤其应该进行一定阶段有规律的运动后再怀孕，夫妻双方同时进行锻炼效果更好。

　　孕前准备

　　女性篇

　　1、加强锻炼，增强体质。

　　2、戒烟戒酒，避免与x射线接触，没有医生的指导不随便服药。

　　3、保证充足的睡眠，养成良好的起居习惯。

　　4、在充分摄取均衡营养的同时，注意控制体重。

　　5、在准备怀孕的前三个月开始口服叶酸片，每天0.4～0.8毫克。

　　6、保持良好的心态，尽量做到心情愉快。

　　7、选择一家离家较近、设备完善、医疗条件较好的医院做产前检查与咨询。