芒果非热性 经期适量吃

　　□南京鼓楼医院妇产科主任医师周怀君

　　芒果又名庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等，在我国广东、广西、海南、台湾等地盛产，含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素、叶酸等营养物质。芒果不仅可以食用，也有一定的药用价值。现代研究显示芒果提取物芒果苷具有调节免疫、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化、镇痛及降尿酸等多重益处。而早在宋代，我们的医学家就将芒果入药，清代《本草纲目拾遗》卷八·果部中记载：“其子五月色黄，味甜酸”，“凡渡海者，食之不呕浪”，“蜜望果甘酸，能益胃气，故能止呕晕”。

　　很多女性认为，芒果是热性水果，有止血的功效。其实这是错的。中医学认为，芒果味甘酸，性凉无毒，入肺、脾、胃经，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，主治胃阴不足、口渴咽干、食欲不振、消化不良、晕眩呕吐、咽痛音哑、咳嗽痰多、气喘等病症。妇人以血为本，血为气之母，气为血之帅，血赖气的升降出入运动而周流。气血和调，则经来如常。芒果味酸甘，酸入肝属木，肝藏血而主疏泄；现代医学也有研究显示，芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用。但无论从中医理论还是西医学研究来讲，芒果并非热性，但也不会因为有止血功能而影响正常月经。

　　不过，芒果为广州地区常用的药材，现代研究发现，芒果苷中含有槲皮素等黄酮类植物雌激素，而槲皮素能够调节雌激素受体及雌激素的代谢，对很多激素依赖性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌都有抑制肿瘤细胞生长、诱导其凋亡的抗肿瘤作用，被应用于上述肿瘤的治疗。槲皮素应用子宫肌瘤具有巨大前景。所以女性经期可以适量食用芒果，但注意饮食有节，避免过食。因为芒果性微寒，若大量或冰镇后食用，则易导致寒气内侵，搏结于血，使经血不畅；在寒凉的季节或者环境下，应避免食用。