三要五不要 跟难产说拜拜

　　难产，通常是因为孕妇的骨盆太小，胎儿的胎头太大，或者是胎位不正引起的。这不仅威胁到产妇的生命健康，而且也可能导致胎儿窒息死亡、感染疾病、先天性缺陷等等。很多人认为，瘦小孕妇骨盆会比较小，所以容易出现难产现象，这种说法虽然不完全正确。但是，大家也有必要对如何避免难产这方面内容进行了解。

　　如何避免难产

　　1.正确补充营养

　　孕妇正确适当补充营养，不仅仅有利于自身的健康，而且对胎儿的正常发育也很重要，更有利于顺利分娩。但是，孕妇补充营养要注意合理性，不要过度进补，不要导致孕妇营养过剩，否则可能会给身体带来一定的负担。

　　2.适当参与运动

　　适当的运动可以使得孕妇的身体保持最佳状态，而且有利于胎儿的成长发育，此外可以锻炼到孕妇的腹肌和其他分娩肌肉的力量，使得女性更顺利更轻松地进行分娩。当然，不宜做剧烈的运动，也不要长时间做运动，适可而止！

　　3.坚持定期产检

　　每次产检医生都可以了解孕妇的健康情况和胎儿的发育是否正常，只要保持轻松的心态，坚持定期产检，配合医生的检查工作，那么，一般是不会出现难产的情况。

　　孕期注意事项

　　1.不要过度进补

　　有些孕妇担心身体瘦小会影响胎儿的正常发育，因此就在怀孕期间大补特补，其实这样做是不对的，过度进补会导致营养过剩，反而会给孕妇的身体造成负担。

　　2.不要多吃油腻食物

　　孕妇身材瘦小，有些人误以为多吃油腻的食物就可以容易养肥，其实并非如此。孕期会出现各种妊娠反应，最明显的是恶心呕吐，如果孕妇多吃油腻食物，是会导致经常出现呕吐症状，而且可能会加重肠胃负担，反而不利于孕妇和胎儿的健康。

　　3.不要卧床安胎

　　瘦小不代表着孕妇就是体弱多病，所以，只要不是身体条件需要或者胎儿不稳定，那么是不需要卧床安胎、反之，适当运动可以增强体质，对胎儿的发育也有利。

　　4.不要过于恐惧

　　有些孕妇担心自己太过于瘦小会影响胎儿发育，因而产生恐惧心理，这反而是不利于孕妇和胎儿健康的。