宝宝体重计算公式

　　体重直接关系到宝宝的健康，太胖或太瘦都让父母忧心忡忡。那么，对于各个年龄段的宝宝，什么样的体重才是正常的？您可以参考下面的计算公式自行测算：

　　6个月以内的宝宝：体重(千克)＝出生体重(千克)＋月龄×0.6；7～23个月的宝宝：体重(千克)＝出生体重(千克)＋月龄×0.5；2～7岁的宝宝：体重(千克)＝年龄×2＋8。一般在标准体重±标准体重×10%以内的范围即可。超过“标准体重＋标准体重×20%”就是轻度肥胖，超过“标准体重＋标准体重×50%”就是重度肥胖。低于“标准体重-标准体重×15%”就是轻度消瘦，低于“标准体重-标准体重×25%”就是重度消瘦。

　　体重过重对孩子影响很大。肥胖可能损害儿童的循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等系统器官，甚至影响智商、行为、心理及性发育。想要控制住孩子的体重，应从出生后就科学喂养，0~3岁时，喂养量就不能过多，否则极易把孩子的胃撑大，不要看到孩子哭就喂奶。对于食欲旺盛的胖宝贝，增加饮水量及蔬菜和豆类在辅食中的比例，可以有效增加“饱腹感”。家庭自制的菜泥、豆泥富含膳食纤维和矿物质，能够帮助宝贝的肠道“做运动”，消除多余脂肪，控制热量摄入。宝宝长大后，要教会他放慢速度吃饭，少吃高油脂、高淀粉类的食物及甜食。同时让孩子多动，由于宝宝的心理特点是好奇心强，忍耐性差，所以应该不断地变换运动方法，家长最好与他们一起做。还有些疾病原因造成的肥胖，因此，如果通过饮食、运动干预后，孩子体重没有明显改善，应及时就医查明原因。

　　如果宝宝体重偏轻，首先要加强营养。建议少量多餐，每日大约进食6次，早餐、早点心、午餐、下午点心、晚餐、睡眠前点心。宝宝食欲不好时，可以适量补充维生素、矿物质。对于2岁以上的孩子，餐前零食多、牛奶果汁等水分摄入多也会影响食欲。不要让孩子养成边吃边玩的习惯，以免影响消化吸收。此外，耳部感染、哮喘、消化疾病、新陈代谢紊乱等要及时就医。

　　哈尔滨医科大学附属第四医院儿科主任 刘丽晓