3个月宝宝入睡困难，易受惊扰怎么办？

　　网友：您好，女宝两个月26天，俯卧可抬头，会吃手，追视良好，不怎么追声，四肢比较紧，做被动操有点硬，给玩具不会主动去拿，会笑，可互动聊天， 睡着后易被惊动，开门关门或打喷嚏，都会出现惊跳反应，很频繁，晚上入睡困难，最近都晚上三点睡，第二天下午快三点起，正常吗？惊跳怎么办？

　　回答专家鲍秀兰(北京协和医院儿科主任医师，新浪育儿母婴研究院专家)：

　　应注意培养宝宝昼夜节律，要缩短白天睡眠时间，在婴儿醒着的时候，成人要抱抱他，可以和他说话(听不懂也要说)，逗引他玩，中午可以抱出户外，晒太阳，看看室外新奇的东西。训练感知觉，有目的培养孩子按时吃、玩和睡的习惯。这样保证夜间能多睡。白天少睡后，夜间会多睡。