小宝宝为何就是不睡觉？

　　□南京儿童医院儿童保健科 彭璐婷

　　很多妈妈都会遇到宝宝不肯睡觉，哭闹不停的情况，搞得全家人都睡不好，同时还要为宝宝睡眠不好而忧虑。其实宝宝不肯睡觉，哭闹不停有很多原因，有时甚至是不少疾病的征兆。常见的原因有以下一些。

　　1、婴儿肠绞痛

　　婴儿肠绞痛，出现腹胀、腹痛、排气多，引致睡眠不安、易哭闹等，但不影响婴儿的生长，也就是说体重长得好，甚至因为宝宝频繁哭闹，让爸爸妈妈以为是饿了，所以就频繁喂养，结果导致宝宝体重增长过快反而变胖了。

　　如果到医院检查，腹部B超常提示这类肠道积气积液，但医生并不需要安排做什么特殊治疗，爸妈给宝宝的腹部做一些按摩即可。

　　若长时间未解大便，也可导致肠道通气不佳、肠绞痛，用开塞露通便即可缓解。如果哭闹等症状严重者可服西甲硅油，不严重者等待自然缓解。当然，宝宝腹痛哭闹的时候，稍微热敷一下也可以。

　　2、对母亲的依恋

　　有些妈妈认为，和宝宝同床睡觉一方面有利于母乳喂养，还可以增进亲子关系。

　　但是，与妈妈同床会诱导婴儿对母乳喂养的过分依赖，造成频繁夜醒。坚持母乳喂养，并不意味妈妈与婴儿同床睡觉。婴儿应与大人同屋，不同床，婴儿应在小床内睡觉；夜间醒来由其他大人哄，妈妈不露面。

　　3、生物钟紊乱

　　初生婴儿昼夜节律未形成，也会导致夜间睡眠易醒。婴儿生后就应开始昼夜训练：白天拉开窗帘，正常生活声音，包括大人自然说话；夜间关灯、保持安静的环境。婴儿白天睡觉时，不要窗帘紧闭，夜间不要开着灯睡觉。昼夜训练结果可在婴儿满两个月奏效。昼夜形成利于夜间睡觉。夜间睡眠时不要打扰孩子，连续6-8小时也不要刻意叫醒喂奶。睡眠，特别是夜间睡眠期间，人体代谢慢，消耗能量少，生长激素分泌旺盛，利于婴儿生长。不要刻意唤醒熟睡婴儿，仅因为自己的担忧宝宝会饿，因为如果真的是饥饿状态，宝宝不会踏实睡觉。正常孩子不可能在熟睡中突然出现低血糖等饥饿所致问题。

　　此外，对于部分平时睡眠好，突然出现阵发性哭闹不安，伴随解果酱样大便的婴儿，需及时就医，排除外急性肠套叠等外科情况。吴叶青 整理

　　简单自测宝宝的睡眠质量

　　通常1个月的宝宝晚上应睡足9个小时，加上白天的7个小时，一天保证有16个小时的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会依次缩短，6岁以下的宝宝夜间睡眠时间应保证9个小时。

　　为了让孩子的家长能够正确把握孩子的睡眠情况，可以用这个测试来自测一下。

　　□宝宝睡商评估体系(0～3月版)

　　1.宝宝一觉醒来后会有怎样的表情动作？

　　宝宝一醒来就哭，而且小手小脚都在不停地躁动。(1分)

　　他/她一醒来就安安静静地躺在床上，但是眉头紧锁，好像不太高兴。(2分)

　　他/她睡醒了能乖乖地躺在床上，偶尔还是会迷迷糊糊地皱着眉头。(3分)

　　我的宝宝每天醒来最喜欢瞪着大眼睛，笑着跟我传情。(4分)

　　2.更换纸尿裤时，摸摸宝宝的小屁屁，你发现什么了？

　　娇嫩的肌肤又湿又黏。(1分)

　　有一点湿湿的，还有点红红的。(2分)

　　昨晚更换纸尿裤时，感觉宝宝的屁屁是干爽的。(3分)

　　早上感觉宝宝的屁屁跟昨晚睡前差不多干爽。(4分)

　　3.早上起来后，当你跟宝宝做抚触或其他肢体互动时，宝宝的精神和反应是怎样的？

　　宝宝反应比较暴躁，容易生气。(1分)

　　宝宝反应有点急躁，表情呆呆的，不大理睬妈妈。(2分)

　　宝宝精神还好，能跟我一起互动。(3分)

　　宝宝两眼有神，很投入地享受着妈妈为他/她做的按摩。(4分)

　　评价：

　　10～12分 宝宝的睡眠质量很不错

　　7～9分 宝宝的睡眠质量还算不错

　　3～6分 宝宝的睡眠质量有待改善