脚的生理结构：足弓

　　足弓

　　人脚底部有内外两个纵弓和一个横弓，叫足弓。足弓的功能是负重、行走、吸收震荡及散热，见图2-2。

　　内侧纵弓比较高，有弹性，主要是在走动时发挥推动力和减震作用；

　　外侧纵弓比较低，基本上看不出来，也没什么弹性，是支撑弓，在站立时发挥作用。

　　横弓在前脚掌处，1、2、3、4、5跖骨像一座拱桥排列起来，在行走时都起到推进作用。

　图 2-8足的外弓、横弓和内弓

　　正常的足弓负重后会相应降低，脚抬起后又会升高，起着弹簧的作用。完整的足弓在跑跳或行走时可以缓和、吸收震荡，并保护脚部的血管、神经等组织及脚以上的关节，防止内脏及大脑的损伤。

　　维持足弓的三要素是足骨、韧带、肌肉。

　　经常活动脚趾，特别是拇趾，可使足肌发达，促进足弓的形成。如足弓形成不充分或损伤，则在站立、行走、跑跳时，脚不能行使正常的支撑及缓冲功能，而加大了脚的整体负担，失去了对身体的保护功能。

　　——本文摘自由六合儿童创意产业有限公司授权的《一双好鞋II》一书