孩子厌食、易怒、易躁，或因肝火过旺

　　在中医理论中，春季对应的脏腑是肝。这就意味着，在春季，肝脏容易出现问题，而调肝，也是春季养生的大主题。不仅大人要调肝，生长发育旺盛期的孩子们，也需要调养肝脏，才能更加健康地生长。妈妈们要注意了，容易厌食、脾气暴躁、易怒的孩子，有可能是肝有余而脾不足，需要进行有针对性的调养。

　　A2岁男孩脾气大、不吃饭，原是肝火过旺

　　辉辉快2岁了。最近一段时间，妈妈发现辉辉小小年纪脾气就大得很，稍不如意就冲着家长发火。而且还动不动就哭，白天不肯吃饭，夜里也睡得很不踏实，虽然没醒，但老听到他有似哭非哭的呻吟声。

　　妈妈担心辉辉是不是哪里不舒服，便带他去看医生。经过检查后发现，辉辉这是肝火过旺，导致了体内阴阳失衡，才出现厌食、哭闹的问题。医生便开了一些养肝药膳，经过一段时间的调理后，辉辉不仅脾气好了点，胃口也好很多，不用妈妈追着喂饭了。

　　B孩子脏腑娇嫩，脾不足而肝有余

　　“小儿正处于生长旺盛的时期。”广东省妇幼保健院中医科(妇幼健康调养中心)主任潘明沃表示，在中医上称为“纯阳之体”，或者叫“稚阴稚阳”之体。这一阶段，孩子的脏腑娇嫩，容易出现“脾常不足”(即消化功能较弱)、“肝常有余”的问题。

　　中医认为，气有余便是火，如果肝气过于旺盛，就成肝火。肝火过旺，就会破坏体内的阴阳平衡，导致健康相关问题的发生。另外，肝气盛可乘脾，当小儿肝气过盛时，就可致脾气虚弱；肝火燔可灼胃，导致小儿出现厌食症。在临床上看到的一些小儿厌食症之偏于肝旺者，常表现为厌食，并伴有任性、易发怒、易烦躁、睡眠不安、身体瘦弱、脸色苍白、大便干结等症状。

　　因此，妈妈们如果发现孩子出现厌食伴任性、易怒易躁等性格时，不妨尝试下中医调理。通过疏肝扶脾，既有助于养肝，又有助于养脾胃，从而恢复脏腑之间的阴阳平衡，对孩子的健康大有裨益。

　　C饮食、睡眠、运动、性格帮助孩子养肝

　　潘明沃表示，针对孩子厌食、易怒易躁等问题，可以从以下四个方面着手进行治疗：

　　一、饮食调理：少酸多甜多甘

　　预防肝气生发过大，在饮食上应遵循“少酸多甜”的原则。因为酸味虽能滋养肝，但是过量食用却会使肝气收敛，从而阻止了肝气的生发。

　　清肝火药膳可使用夏枯草、桑叶、菊花等。此外，甘味是滋养脾胃的上佳食材，像太子参、山药、玉米、小米等，都能对脾胃起到良好的补益功效。建议家长可以在医生的指导下，通过饮食或药膳来对孩子的脾胃进行调理。

　　二、充足睡眠：早睡有助肝排毒

　　按照中医静脉循行的理论，每天晚上11时到次日凌晨3时是肝经运行的时间，若此时能安然入睡，便可给肝脏充足的运作及排毒，从而减轻肝脏的负担。因此，要让孩子养成早睡的良好习惯，尤其是有熬夜习惯的爸妈，也要尽可能改掉夜猫子的不良作息，给孩子树立早睡的榜样及营造早睡的氛围。

　　三、适当运动：有氧运动为主

　　适当的运动，尤其是有氧运动，能够促进气体的交换，促进血液循环，保证肝脏得到更多的氧气供应。另外，适当的运动还能消除过多脂肪对肝脏的危害，特别是对现在很多“小胖墩”来说，适量的运动是非常必要的。

　　四、培养孩子良好的性格

　　中医认为：情志不舒，久则肝气郁结。小儿由于大脑发育尚未成熟，对某些情志如忧、思、悲等是不太敏感的。然而，由于现在很多家庭只有一个孩子，孩子在家都比较娇宠，性格上会任性一点，容易撒娇或发脾气。要么就是因缺少玩伴，总是一个人玩耍而变得孤僻、不多说话。如果这种情志得不到及时疏导，久而久之，就会因肝气疏泄不通而导致肝气郁结，进而导致肝火过盛和脾虚。所以，建议要让孩子多参加一些有意义的活动，陶冶孩子的情操，并让孩子多点跟其他同龄的小伙伴一起玩耍，培养其开朗的性格。■新快报记者 林恒华 通讯员 彭文斌 林惠芳