简单调养让怀孕变的简单

　　提高男女受孕机率简单调养让怀孕变的简单

　　受孕过程的重要是卵子和精子，女性想要顺利受孕，「排卵」是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卵期，提高受孕机率;男性则以精虫品质为最大影响，精虫品质是否良好，可以从精虫数量、活动力和形状来判断。怀孕前的准备

　　让女性顺利受孕的因素

　　1.通畅，之前没有出现过现象。

　　2.子宫没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。

　　3.子宫膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。

　　4.排除因素(环境减少变动、情保持愉快、避免工作压力)。

　　影响男性精虫品质的因素

　　1.保持性器官的卫生清洁，避免感染。

　　2.生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。

　　3.不要饮酒、抽烟，才不会影响精虫活动力。

　　4.避免接近高温环境、泡热水澡过久。

　　5.放松心情，避免过大压力。

　　6.避免穿著过紧的内裤。

　　保持正常生活作息

　　现代人生活型态改变，就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常生活作息，会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性，应该先养成规律作息，晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕机率;避免过度劳累、生活，才不会因为情绪紧绷或压力过大，降低怀孕机会。