产后调养食谱：韭黄炒鳝鱼

　　韭黄炒鳝鱼

　　材料  鳝鱼、韭黄各适量。

　　调料  植物油、酱油、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末、胡椒粉各适量，白糖、味精、料酒各少许。

　　做法

　　1. 韭黄洗净，切段；鳝鱼洗净，备用。

　　2. 锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，再加入白糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉和适量清水。

　　3. 大火翻炒后加入韭黄，炒约2分钟，淋上水淀粉及香油，将蒜末、香菜、姜丝倒入，即可。

　　温馨小提示

　　鳝鱼含有多种营养成分，补虚损，去风湿，强筋骨，与韭黄同炒，有健胃、提神、保暖功效，对妇女产后调养和生理不顺也有舒缓的作用。