产后催乳食谱：老姜红枣茶

　　老姜红枣茶

　　红枣滋补，金针菜促进乳汁分泌

　　原料 老姜50克，红枣15粒，干草5片，金针菜15根，白糖适量

　　做法 老姜连皮切片。

　　在锅中倒入2公升水煮沸后，加入金针菜、老姜、红枣和甘草，再煮至开锅。加入白糖后转小火再煮30分钟即可。