6大措施，护好宝宝的肝

　　◆肝脏不仅是人体内最大的消化腺，还是体内新陈代谢的“中心站”，维持着人体重要的糖代谢平衡，调节血液循环的平衡，并组织和加强人体的防御机能。

　　◆宝宝的肝脏功能尚不完善，不当的饮食和用药，可能会伤害宝宝幼嫩的肝脏，埋下疾病的隐患。

　　6大措施，护好宝宝的肝

　　中医五行学说认为，春季对应的五脏为肝。因此，春季更应注意养肝、护肝。

　　婴幼儿阶段，是人一生中最需要补充营养和抵御外界疾病的关键时期。相比强盛的营养需求，身体的各个器官却完全没有发育到能够全部接纳和承受的状态。而且，满足了一部分的营养需求，就会使另一部分的平衡被打破。因此，在这个成长的关键时期，肝脏就起到了承前启后、调节体内平衡的作用。

　　宝宝的肝脏，和大人的不一样

　　★婴幼儿时期，肝脏的负荷是最大的，容易因超负荷而发生病变，需要家长悉心呵护。

　　★宝宝的心智尚未成熟，很多方面不知道节制，比如：遇到爱吃的食物，宝宝就会不停地吃，既然宝宝能吃，爸妈很少会阻止，于是，宝宝的肝脏只能受累了。

　　★宝宝一直被众星捧月般呵护着，稍不顺心，便会生气、发怒。尤其是那些娇生惯养的宝宝，情绪上的变化对肝脏的影响就更为强烈，哭闹、烦躁不安、多动等时有发生。“肝火旺”的宝宝，肝阴和肝阳必然失调，从小就是“亚健康宝宝”。

　　有效保护宝宝肝脏的6项措施

　　措施1：辅食添加慢慢来

　　给宝宝添加辅食要循序渐进，宝宝饮食成人化或过早添加调味品都会加重肝肾负担。注意：尽量别让宝宝生食蔬菜、瓜、果，谨防摄入附着的农药。

　　措施2：严防变质食品和添加剂

　　☆家里的水果、蔬菜稍有霉烂时就应该扔掉。

　　☆霉变的花生、红薯、土豆，过期的食品，隔夜的蔬菜千万不能给宝宝吃。食品变质产生的毒素不仅加重婴幼儿的肝脏负担，有些还会有致癌作用。

　　☆那些含有防腐剂、香精、色素等添加剂的食品，如方便面、罐头、汽水、饮料等会加重肝脏的负担。

　　措施3：拒绝烟熏和油炸

　　不宜给宝宝吃腌制、熏制的食物，如火腿、熏肉、咸鱼等，油炸、辛辣、肥腻的食物会让肝脏超负荷工作，最终导致“肝火上升”。宝宝除了心烦易怒之外，还会有口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不安、舌苔增厚等症状。

　　措施4：慎食海鲜与河鲜

　　×大闸蟹。因其可能含有激素，胆固醇含量也很高，最好别给宝宝吃。

　　×生鱼片、醉虾、醉蟹、糟蟹等生冷海鲜。它们可能含有寄生虫、病菌等，会加重宝宝的肝肾负担，甚至导致宝宝过敏。

　　措施5：宝宝吃药要当心

　　☆防止滥用抗生素。滥用抗生素最大的影响就是破坏人体正常菌群，降低婴幼儿机体防御能力。菌群失调可直接引起婴幼儿胃肠道功能紊乱，损害肝功能。

　　☆别给宝宝吃成人药。成人药的剂量是幼儿的4～5倍，容易发生中毒现象，造成药源性肝炎。

　　☆激素类药物不能长时间使用，否则会间接伤害到肝脏功能。

　　☆过期药品绝对不能给宝宝用。

　　措施6：爸妈情绪勿急躁

　　父母的暴躁情绪和好心情，都会影响到宝宝。比如，宝宝哭闹时，父母若是柔声安慰或耐心劝导，相比大声斥责而言，更能有效安抚宝宝的情绪，对宝宝的性格养成有着至关重要的作用。

　　因此，家里发生矛盾和争执时，宝宝哭闹让你心烦时，父母自己首先不能急躁、焦虑，找到症结所在，再想办法处理问题、解决问题才是上策，否则只能是“火上浇油”。

　　当宝宝发脾气时，你不妨念书给他听。当宝宝爱上阅读之后，不仅可以开拓视野，更有利于宝宝的情绪调养。

　　文/复旦大学附属儿科医院 教授 时毓民