小儿感冒的居家推拿和养护

　　冬季是小儿感冒高发季节，除了合理用药外，常用的推拿手法和家庭防护，对感冒的预防和治疗也很有帮助。

　　常见推拿法

　　推攒竹：用两拇指自下而上推两眉中间至发际，30~50次，主治发热头痛。

　　推坎宫：用两拇指沿眉心向眉梢分推，30~50次，主治外感发热头痛。

　　清天河水：用食指和中指指面自腕部推向肘部，100~300次，主治发热。

　　揉迎香：揉鼻翼两侧的迎香穴，20~30次，主治鼻塞流涕。

　　揉膻中：用中指端揉两乳头中间点，50~100次，主治胸闷咳喘。

　　自我防护

　　1. 每天早晨用冷水洗脸。

　　2. 每晚用较热的生姜水泡脚直至皮肤发红。

　　3. 每晚用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

　　4. 两手对搓，掌心热后按摩迎香十余次，可以预防感冒。

　　5. 每日用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能去除居室内的病毒。

　　最后要强调，感冒是小儿最常见的疾病，多饮水、多休息是最基本的治疗方法。

　　上海中医药大学附属曙光医院儿科副主任医师 赵鋆