三招养出宝宝“好睡相”

　　一般来说，婴幼儿睡相都不算太好看，很多睡梦中摆出各种奇怪姿势，不光动作幅度大，有的还经常把盖在身上的被子翻掉，甚至有的幼儿睡觉时还会掉下床去。那么，怎样才能培养出宝宝有一个健康又好看的睡相呢？

　　1.睡觉空间不要太大

　　对于婴幼儿来讲，床并非越大越好。睡觉空间太大有时反而会让他们翻来翻去，这是因为大面积的床造成了他们的不安全感，他们下意识地会通过手脚的活动来调节内心的紧张，因此父母给孩子提供的睡眠空间不需要过大，相对狭小的空间反而会让他们睡得更踏实。

　　2.睡觉前两小时不要玩太疯

　　小孩若是早上玩得太开心，容易让大脑太过兴奋，到了临睡点都没有睡意，即使被爸爸妈妈哄得睡着了也只是浅睡眠，在这个状态下，宝宝会表现出睡梦中挥拳头，蹬腿等动作。因此，为了让孩子尽快进入酣眠，白天玩耍时，尤其是睡觉前两小时，不要让他们太过疲劳，利于睡眠。

　　3.为宝宝叠好被角

　　在宝宝入睡前，给他们细心地叠好被角既可以防止他们睡觉踢被子，又可以改善孩子的睡姿，当然，父母不要给孩子叠得太紧，造成他们正常翻身的困难就不好了。

　　不过，要提醒的是，做到了以上几点，婴幼儿睡相仍然很差的话，家长们也不必过于担心，因为孩子知道哪种睡姿最舒服，而这些奇怪睡姿也会慢慢随着长大有所改善。(崔华林 整理)