告别尿床切忌“刻意起夜”

　　世界上没有不尿床的宝宝，在宝宝很小的时候，你可以给他穿上纸尿裤。然而，排尿排便训练时，很多妈妈为了让宝宝尽早不起夜，晚上会反复叫醒宝宝，让他排尿，其实这样做会严重影响宝宝的身体健康。

　　“刻意起夜”有危害

　　我们经常听到过来治疗宝宝夜间喜欢尿床的爸爸妈妈说：“过去宝宝都曾经被连拖带拽地从梦中叫起过，可遗憾的是不但遗尿没有被治好，反而一直延续至今”。反而很多能成功训练宝宝自觉排尿的父母，几乎没有是靠晚上叫起夜上厕所而治愈的。

　　如果夜里醒来去厕所小便的话，说明夜间产生的尿量还是太多，只不过表面上有所改善而已。

　　夜间把尿对宝宝最直接的危害就是严重影响宝宝正常的睡眠时间。宝宝睡眠与健康有着密切的关系，需经过充足的睡眠之后，才能解除疲劳，吃得好、玩得好、长得好。

　　我们也知道，宝宝的神经系统是在不断接受外界环境的各种刺激而逐渐发展起来的。从小注意合理培养宝宝的睡眠规律，逐渐形成长期定时有规律的习惯，这样对宝宝的生长发育才是有利的。如果要宝宝“刻意起夜”，宝宝睡不好，自然也长不好，身体规律更加紊乱。

　　小招数减少尿床

　　1、从饮食方面进行调整：每天下午4点后让宝宝少喝水，晚饭最好避免吃流质或喝很多汤，餐后水果也不宜吃西瓜、桔子、生梨等水份丰富的水果，临睡前不宜喝奶，以减少膀胱的贮尿量。

　　2、养成睡前排尿的习惯：每天睡前2个小时，不要再让宝宝喝饮料或水，养成睡前把尿排净的习惯。如果在临睡之前给宝宝洗个澡，令宝宝舒适入睡也可以减少尿床。

　　3、睡前别让宝宝太兴奋：每天让宝宝按时睡眠，睡前不宜过分逗弄，不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏，不宜看刺激性影视片，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。

　　4、白天别让宝宝太疲劳：起居生活要规律，白天避免过度疲劳和精神紧张，最好能睡个午觉，以免过于疲劳夜里睡得太沉，有尿时不容易醒来，也不容易被父母唤醒。

　　5、训练宝宝的膀胱功能：督促宝宝白天多饮水，并尽量延长两次排尿的间隔时间，促使尿量增多，训练宝宝适当地憋尿，提高膀胱控制力。

　　6、宝宝尿床，多些宽容：尿床后会使宝宝害羞、畏缩、自卑。如果父母不顾及宝宝的自尊心，采用打骂、威胁、惩罚的手段，会使宝宝更加紧张、委屈和忧郁，经常处于诚惶诚恐中，他更不愿意告诉爸爸妈妈他要排尿，这样会导致症状加重。