孕期体重 增长多少合适

　　怀孕后，身体就会需要更多的营养元素和维生素，所以孕妇在怀孕期间要摄入足够的能量，才能保证孕期需要及胎儿的生长。那么孕妇体重增长的标准是多少？

　　孕妇体重的增加主要来自两个方面：一是胎儿、胎盘和羊水的重量；二是母体、子宫、乳房的增大、血容量的增加和水分额外潴留及皮下脂肪沉积的重量。

　　而孕期体重增加量达到多少才合适，首先需要确认怀孕之前的体型。体重指数（BMI）是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。

　　体重指数 = 体重（kg） ÷身高（m）的平方（kg/m2）。通过计算可以算出孕前BMI值。BMI<18者属于偏瘦型，bmi值在18-24之间为标准型，24以上属于过重体型，bmi>27时即属于肥胖型。

　　而妊娠期体重增长的范围是：孕前BMI值在18-24间者，体重增加范围11.5-16kg；孕前BMI<18者，体重增加范围12.5-18kg；孕前bmi>24者，体重增加范围 7-11.5kg。总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5kg左右。

　　黑龙江中医药大学附属第一医院 吴倩