给孩子发汗前先喝点粥

　　丁女士：我女儿两岁半，每次发烧我们都想给她发发汗，可是不知道该如何操作？

　　国际注册营养师邹春雷：对于生病的孩子，在服用多数发汗的药物之前建议先吃点东西，如碳水化合物丰富的小面片、小米粥等。如果空腹服用发汗药物，在孩子元气不足的情况下，是很难发出汗的。

　　在孩子食用完稍微温热的食物或者中药的情况下，微微出汗之后，就应停止服用，感冒发烧症状会随着出汗而逐渐消失，这是因为多数发汗的中药刺激气血循环，使它们正常运行，产生了足够的抵抗力。需要提醒的是，千万不要给孩子吃过热的食物，这样反而会刺激黏膜造成红肿和免疫低下。

　　很多人习惯给高烧的孩子洗个热水澡来降温，但切忌水温不要过高，洗澡的目的在于提高新陈代谢，把热源散发出去。但过高于体温的洗澡水同样可以提高发烧的身体温度，失去了降温的作用，反而是火上浇油，让孩子烧得更厉害。(夏文)