孕早期开胃食谱：参枣米饭

　　孕1月营养开胃食谱

　　参枣米饭

　　食材

　　糯米300克，党参15克，大枣3 0 克，白糖、清水各适量。

　　做法

　　1 党参、大枣泡发，加水煮半小时，捞出党参、大枣，加入白糖搅匀成甜参枣汁。

　　2 糯米淘洗干净，加适量水蒸熟后扣在盘中，摆上党参、大枣，倒入甜参枣汁即成装盘。