亲手辅食：薏米南瓜汤(图)

　　8～12个月 我能吃好多东西了

　　芝麻粥

　　原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米10克

　　做法：

　　1。黑芝麻放入烤箱内烤熟后用碾钵碾碎，待用。

　　2。锅中放适量清水，将大米和糯米共同放入煮粥。

　　3。粥将成时放入碾好的黑芝麻，再煮2～3分钟，加白糖调味，即可。

　　小贴士：煮粥时放入适量的糯米能使煮好的粥更糯、口感更好，但糯米较难消化，而宝宝的胃肠道功能尚弱，故在煮此粥时糯米不要放得太多。

　　薏米南瓜汤

　　原料：绿豆20克、薏米仁20克、南瓜50克

　　做法：

　　1。南瓜洗净，去皮，切成各种形状的小块。

　　2。锅中放适量清水，放入绿豆和薏米仁同煮。

　　3。待绿豆酥软后，放入切好的南瓜块，再煮10分钟，加入白糖调味即可。

　　小贴士：这是一款适合宝宝夏季食用的小点心，汤中含有较多的B族维生素和丰富的膳食纤维。制作时可将南瓜切成各种形状，增加宝宝的兴趣。

　　指导专家/上海市儿童医院营养研究室研究员 蒋一方