吃完酸性食物不宜立即刷牙

　　“吃完食物立即刷牙，这样可以保持口腔清洁、保护牙齿”，这是不少人的做法，不过，专家却指出，吃完一些食物后，立即刷牙反倒并不利于保护牙齿。 

　　清华大学第一附属医院口腔科主任王隽表示，吃完食物刷牙那是必需的，但是吃完甜酸食物后，立即就刷牙则并不是正确的做法。据王隽介绍，酸性食物和甜食中酸和糖分容易腐蚀牙齿，让牙齿有脱钙的现象，此时马上刷牙的话，会对牙齿有磨损。王隽建议，吃完酸甜食物后，不妨先漱口，降低口腔中酸的浓度和糖分，等到牙齿自我修复一段时间后再刷牙，这样的效果最佳。 

　　此外，针对有读者提出的“刷牙时常恶心”的问题，专家指出，如果去医院检查没有相关疾病的话，刷牙恶心则很可能跟刷牙的小细节有关系。有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。另外，很多人刷牙用的是凉水。用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心。（记者朱瑞娟）“