立秋后多吃增强免疫力食物

　　立秋已过，虽然从气象学上讲还未到真正意义上的秋天，但离秋天已经不远了。对此，医生提醒人们，立秋过后要调整一下身心状态。

　　内蒙古自治区赤峰市复康医院院长、主治医师王平说，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋即是禾谷开始成熟的意思。从这一天起开始进入秋天，秋高气爽，月明风清，气温由最热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。

　　王平说，立秋后白天气温仍高，但昼夜温差加大，经过整个夏季的消耗，调补一下身体显得非常必要。秋天人体的抵抗力正是最弱的时候，多吃一些能增强人体免疫力的食物，是立秋饮食养生的重点。夏季由于天气炎热，身体大量消耗营养素，很多中老年人因为没有胃口而容易忽略营养，立秋后为了平衡身体所需要的营养，要选择补充多种维生素。(据新华社)